Lemongras (citronová tráva) — éterický olej z byliny s pronikavou vůní

Citronová tráva (Lemongrass) nepotřebuje představení — její vůně mluví sama za sebe. Je ostrá, čistá a nekompromisní: žádná sladkost ani jemnost. Lemongrass prostě přijde a provoní prostor. Odkud tato tropická tráva pochází, proč ji ajurvéda využívá po staletí a co se skrývá za její pronikavou vůní — to je téma tohoto článku. A na konci najdete i éterický olej z jejích listů.

Co je lemongras: citronová tráva z tropů

Lemongras (Cymbopogon flexuosus), česky citronová tráva, je tropická vytrvalá tráva z čeledi lipnicovitých — příbuzná citronele nebo palmaróze. Pochází z jižní Asie, konkrétně z oblasti Indie, Srí Lanky a jihovýchodní Asie, kde roste přirozeně v teplém a vlhkém klimatu. Dorůstá výšky až dvou metrů a vytváří husté trsy dlouhých, ostrých listů s charakteristickou citronovou vůní.

Je důležité ji odlišit od příbuzné citronely (Cymbopogon winterianus), se kterou se občas zaměňuje. Obě patří do stejného rodu, ale jsou to dva různé druhy. Lemongras má výraznější a čistší citronovou vůni, citronela je travnatější a zemitější. Lemongrass se používá v kuchyni i v aromaterapii, citronela primárně jako repelent.

Éterický olej lemongras od Nobilis Tilia pochází z Indie, kde se citronová tráva pěstuje jako zemědělská plodina. Éterický olej se získává parní destilací čerstvých nebo sušených listů.

Citronová tráva v asijské kuchyni a tradiční medicíně

V jihovýchodní Asii je lemongras všudypřítomný — v thajské, vietnamské, indonéské a malajské kuchyni tvoří základ nespočtu pokrmů. Polévka Tom Kha, thajské kari, vietnamská pho — v těchto pokrmech lemongrass dodává charakteristickou citronovou svěžest, která se nedá nahradit citronem samotným. Na rozdíl od citronu nepřidává kyselost, ale čistou, aromatickou vůni.

V tradiční ajurvédské medicíně je lemongrass po staletí ceněn jako léčivá rostlina. Používal se při horečkách, zažívacích potížích, bolestech hlavy a jako prostředek pro pročištění mysli. Ajurvéda ho řadí mezi rostliny s chladícím a pročišťujícím účinkem — a tato charakteristika se nápadně shoduje s tím, jak lemongrass využívá moderní aromaterapie.

V tradiční čínské medicíně se lemongrass rovněž využíval — především pro podporu trávení a jako prostředek pro zahánění únavy a mentálního vyčerpání.

Lemongrass a vysoký obsah citralu

Klíčem k výjimečné vůni citronové trávy je citral — směs dvou příbuzných sloučenin (geranial a neral), které dávají oleji jeho charakteristickou intenzivně citronovou vůni. Obsah citralu v lemongrasovém oleji dosahuje 70–80 % — podobně jako u litsea cubeba, se kterou lemongrass sdílí tento aromatický základ.

Vysoký obsah citralu je důvodem jak výjimečné vůně, tak specifických bezpečnostních pravidel při použití na pokožku: maximální ředění je 1 % (přibližně 2 kapky na 10 ml nosného oleje) a olej není vhodný na citlivou nebo poškozenou pokožku.

Jak voní éterický olej lemongras (citronová tráva)

Éterický olej lemongrass vzniká parní destilací listů citronové trávy z Indie. Vůně je intenzivně citronová, ostrá a čistá — travnatá a svěží. Je to vůně, která nepřichází tiše: okamžitě provoní prostor a působí energicky a pronikavě.

Patří mezi výrazné vrchní tóny — v difuzéru stačí méně než u jiných olejů. Ve směsích se dobře snáší s mátou, geraniem nebo cedrem, které jeho ostrost zakulatí. Pokud vás zajímá více informací o míchání vlastních směsí, přečtěte si náš článek Jak kombinovat éterické oleje.

Účinky éterického oleje lemongras v aromaterapii

Pro soustředění, osvěžení mysli a při únavě

Lemongrass je v aromaterapii ceněný pro svou schopnost pročistit mysl a zahnat mentální únavu. Sahá se po něm při poklesu soustředění, přetížení a otupělosti — jeho ostrá, čistá vůně působí jako přirozený stimul pozornosti. Ajurvéda ho po staletí používala jako prostředek pro pročištění mysli a soustředění na přítomný okamžik.

Antiseptický charakter a péče o domácnost

V souvislosti s Lemongrasem se v aromaterapii často zmiňuje antibakteriální a protiplísňový charakter. V difuzéru pročišťuje vzduch a pomáhá neutralizovat nepříjemné pachy — po vaření aromatických jídel, v koupelně nebo jako osvěžení celého prostoru.

Svaly, klouby a regenerace

Naředěný v nosném oleji přispívá k uvolnění při svalových bolestech a pohmožděninách. Oblíbená volba při regeneraci po fyzické zátěži a jako podpora při bolestech kloubů. Maximální ředění na pokožku je 1 % — přibližně 2 kapky na 10 ml nosného oleje.

Podpora zažívání

Pro zažívací obtíže sahají po lemongrasu v aromaterapii odedávna — v souladu s praxí ajurvédské medicíny, která ho po staletí využívala při potížích s trávením. Neužívá se však nikdy vnitřně. Naředěný v nosném oleji (mandlový nebo jojobový) se jemně vmasíruje do oblasti břicha.

Jak éterický olej lemongras používat

V difuzéru nebo aromalampě

3–5 kapek pro osvěžení vzduchu, podporu soustředění nebo neutralizaci pachů. Lemongras funguje výborně při práci nebo studiu — jeho průrazná vůně probudí mysl bez agresivní stimulace. Zkuste 3 kapky lemongrass a 2 kapky máty peprné — velmi svěží a energizující kombinace pro náročné dopoledne.

Přímá inhalace

1–2 kapky na kapesník nebo inhalační tyčinku při mentální únavě nebo poklesu soustředění. Ostrá citronová vůně lemongrass působí okamžitě — praktické řešení do práce nebo na cesty.

Masáž

Naředěný v nosném oleji — maximálně 1 % ředění, tedy přibližně 2 kapky na 10 ml mandlového nebo jojobového oleje — vmasírujte do bolavých svalů a kloubů po fyzické zátěži. Nevhodný na citlivou nebo poškozenou pokožku. Vždy proveďte test snášenlivosti na malém kousku kůže.

Citronová tráva, která voní jako energie sama

Citronová tráva provází člověka od thajských kuchyní a ajurvédských lékáren až po dnešní difuzéry a masážní oleje — vždy jako něco, co probere, pročistí a osvěží. Éterický olej z indické citronové trávy tuto energii soustřeďuje a přenáší přímo k vám. Pokud vás lemongrass zaujal, mrkněte na náš éterický olej Lemongras od Nobilis Tilia.

Pokud vás zajímá, jak éterické oleje bezpečně používat, přečtěte si náš článek Jak správně používat esenciální oleje.

S láskou k přírodě, Hana a Vítězslav z Namora.cz

Informace v tomto článku mají vzdělávací charakter a nevycházejí z klinických studií. Aromaterapie není náhradou lékařské péče.