Fototoxicita éterických olejů: jak si užít citrusy i v létě

Citrusové éterické oleje patří k létu stejně přirozeně jako sklenice studené limonády — osvěží, povzbudí a provoní domov i terasu. Jedna jejich vlastnost si ale zaslouží pozornost dřív, než sáhnete po lahvičce: fototoxicita. V tomto článku vysvětlíme, co přesně znamená, kterých olejů se týká a jak si citrusové vůně užít celé léto bez obav.

Co znamená fototoxicita éterických olejů

Kůra citrusových plodů obsahuje přírodní látky zvané furanokumariny. Samy o sobě jsou neškodné — problém vzniká teprve ve chvíli, kdy se dostanou na pokožku a ta je následně vystavena slunečnímu záření. Furanokumariny totiž pohlcují UV záření a předávají jeho energii okolním buňkám kůže. Výsledkem může být zarudnutí připomínající spáleninu, v silnějších případech puchýřky a pigmentové skvrny, které na kůži vydrží týdny až měsíce.

Klíčovou roli hraje způsob výroby oleje. Citrusové oleje se tradičně získávají lisováním kůry za studena — a právě při něm přecházejí furanokumariny z kůry do oleje. Všechny jednodruhové citrusové oleje Nobilis Tilia v naší nabídce jsou lisované za studena. Je to vědomá volba výrobce: lisovaný olej si zachovává plné, přirozené aroma čerstvého plodu. Daní za tuto věrnost vůně je právě fototoxicita — a proto je fér o ní mluvit otevřeně.

Mohu používat citrusové oleje v difuzéru i v létě?

Ano, bez omezení. Nejdůležitější informace celého článku totiž zní: fototoxická reakce vzniká pouze při kontaktu oleje s pokožkou. Pokud citrusové oleje používáte v difuzéru, aromalampě nebo při inhalaci, žádná pravidla pro vás neplatí — ani v červenci v pravé poledne.

Vůně rozptýlená ve vzduchu se na kůži neusazuje v množství, které by reakci vyvolalo. Můžete si tedy klidně nechat běžet difuzér s grapefruitem na terase, provonět obývací pokoj limetkou před příchodem návštěvy nebo si vzít do auta difuzér s citronem na dlouhou letní cestu. Totéž platí pro inhalační tyčinky — vůni z nich vdechujete, s pokožkou nepřicházejí do styku.

Léto je tedy pro citrusy v difuzéru ideální sezóna. Opatrnost patří jedinému způsobu použití: aplikaci na pokožku, typicky v masážních a tělových olejích nebo koupelích.

Které éterické oleje jsou fototoxické

Míra rizika se u jednotlivých citrusů liší podle množství furanokumarinů. U nejrizikovějších z nich — bergamotu, limetky a hořkého pomeranče — stačí k vyvolání reakce i velmi nízké koncentrace, tedy množství, které v masážním oleji běžně používáte.

U sladkého pomeranče a mandarinky se odborné zdroje v hodnocení rozcházejí — některé je za fototoxické nepovažují. Držíme se opatrnějšího přístupu výrobce a doporučujeme u nich stejná pravidla jako u ostatních lisovaných citrusů. Kůže vám za tu trochu opatrnosti navíc poděkuje.

U bergamotu se můžete setkat také s označením bergamot FCF (Furanocoumarin Free) — jde o olej, ze kterého byly furanokumariny odstraněny, a fototoxický proto není. Bergamot Nobilis Tilia v naší nabídce je lisovaný za studena s plným aromatickým profilem, platí pro něj tedy pravidla uvedená v tomto článku. Podobně existuje i limetka destilovaná vodní párou, která fototoxická není — naše limetka je lisovaná, právě proto si zachovává jiskřivou vůni čerstvého plodu.

Pokud vás jednotlivé oleje zajímají hlouběji, věnovali jsme každému z nich samostatný článek: bergamotu, citronu, limetce, grapefruitu, mandarince sladkému pomeranči i hořkému pomeranči.

A co litsea?

Litsea cubeba voní intenzivně citrusově, botanicky ale citrus není — jde o vavřínovitý strom a olej se získává parní destilací jeho plodů. Furanokumariny proto neobsahuje a klasická fototoxicita citrusového typu se na ni nevztahuje. Za citrusovou vůni vděčí citralu, který může ve vyšších koncentracích dráždit citlivou pokožku — někteří výrobci proto u litsey doporučují při použití na pokožku zvýšenou opatrnost a my se k tomuto doporučení připojujeme. Více o tomto pozoruhodném oleji najdete v našem článku o litsee.

Pozor i na směsi obsahující citrusy

Fototoxicita se netýká jen jednodruhových olejů. Pokud směs obsahuje byť jediný lisovaný citrus, platí pro její aplikaci na pokožku stejná pravidla. Z naší nabídky směsí Nobilis Tilia to jsou: Pracovní, Dotek jara, Tantra, Harmonie, Zimní večer, Uvolnění, Radost ze života, Opora při menopauze, Kouzlo adventu, Inspirace, Imunita, Druhý dech a Dětská. V difuzéru je používejte bez omezení — před sluněním je však na pokožku nenanášejte.

Citrusová vůně bez fototoxicity

Dobrá zpráva pro všechny, kdo si citrusovou svěžest chtějí dopřát i na pokožce uprostřed léta: existují oleje, které voní citrusově, ale fototoxické nejsou. Nezískávají se totiž lisováním kůry, nýbrž parní destilací listů, stébel nebo větviček — a furanokumariny se při destilaci do oleje nedostanou.

• Petitgrain — destilát z listů a větviček pomerančovníku. Elegantní zelená vůně s citrusovým podtónem, kterou můžete v ředěné podobě používat v pleťové i tělové péči po celý rok.
• Citronela — ostře citrusová travnatá vůně, jejíž aroma pomáhá odpuzovat komáry, a proto je tradiční společnicí letních večerů venku.
• Lemongras — pronikavá citronová vůně z destilované citronové trávy.
• Eukalyptus citronovonný — svěží citrusová vůně bez kafrové ostrosti klasického eukalyptu.

Právě tyto oleje jsou v létě šikovnou volbou do masážních směsí na terasu nebo zahradu — provoní, osvěží a citronela s eukalyptem citronovonným se navíc tradičně používají k odpuzování hmyzu.

Pravidla pro použití citrusů na pokožku v létě

Pokud si masáž nebo koupel s lisovaným citrusem nechcete odpustit ani v létě, stačí dodržet několik zásad:

• Aplikujte večer. Nejjednodušší a nejspolehlivější pravidlo. Pokožka tak projde nejcitlivějším obdobím po aplikaci mimo sluneční záření a ráno už je riziko výrazně nižší.
• Po aplikaci nevystavujte ošetřenou pokožku slunci ani soláriu minimálně 12 hodin, ideálně až do následujícího dne. U silně fototoxického bergamotu a limetky doporučujeme pro jistotu počkat celých 24 hodin.
• Vždy řeďte v nosném oleji nebo jiném základu. Neředěný éterický olej na pokožku nepatří nikdy, bez ohledu na roční období.
• Počítejte se sčítáním. Když směs obsahuje více lisovaných citrusů, jejich fototoxický potenciál se sčítá — i nízké koncentrace jednotlivých olejů mohou dohromady stačit k reakci.
• Zakryté partie jsou v bezpečí. Reakce vzniká jen tam, kam dopadá UV záření. Masáž zad pod tričkem je něco jiného než olej na předloktí před cestou na koupaliště.

Když se reakce přesto objeví

Fototoxická reakce se projeví během několika hodin až dnů po pobytu na slunci — zarudnutím, pálením, v silnějších případech puchýřky. Postižené místo chlaďte, dopřejte mu klid a důsledně je chraňte před dalším sluncem, dokud se kůže nezklidní. Pokud se objeví puchýře nebo reakce zasahuje větší plochu, navštivte lékaře. Pigmentové skvrny po odeznění reakce blednou pomalu — i proto se vyplatí prevence víc než řešení následků.

Citrusové léto bez kompromisů

Fototoxicita není vlastností všech citrusových vůní ani všech způsobů použití. Týká se lisovaných citrusových olejů při aplikaci na pokožku před pobytem na slunci — a když toto jednoduché pravidlo znáte, můžete si svěží citrusové vůně užívat bezpečně po celý rok. V difuzéru a aromalampě kdykoli a bez omezení, na pokožku večer a pro denní péči sáhněte po destilovaných olejích s citrusovým charakterem.

Časté otázky k fototoxicitě

S láskou k přírodě, Hana a Vítězslav z Namora.cz

Informace v tomto článku mají vzdělávací charakter a nenahrazují odbornou zdravotní péči ani individuální doporučení lékaře.