Esenciální olej Levandule: účinky, použití a proč pomáhá se spánkem

Levandule je bylina, která nepotřebuje představení — ale zaslouží si víc než jen stručnou zmínku. Za typickou levandulovou vůní je tisíce let používání, fascinující botanika a jeden z nejlépe vědecky prostudovaných éterických olejů vůbec.

Éterický olej z levandule lékařské od Nobilis Tilia pochází z francouzských porostů a je jedním z nejuniverzálnějších olejů v aromaterapii.

Co je levandule lékařská

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) je vytrvalý polokeř z čeledi hluchavkovitých — příbuzná máty, rozmarýnu nebo šalvěje. Pochází ze západního Středomoří, kde roste přirozeně na suchých, kamenitých svazích v nadmořských výškách 600–1 800 metrů. Daří se jí tam, kde je horko, sucho a chudá půda — podobně jako rozmarýn je to rostlina slunce a strádání.

Je důležité ji odlišit od lavandinu (Lavandula × intermedia) — křížence levandule lékařské a levandule uzkolisté, který se masově pěstuje pro průmyslové účely. Lavandin voní podobně, ale je ostřejší a obsahuje více kafru. Pravá levandule lékařská — ta, ze které pochází olej Nobilis Tilia — má jemnější, čistší a terapeuticky hodnotnější vůni.

Provence a světová produkce levandule

Provence je dnes synonymem levandule — ale tato spojitost není tak stará, jak by se mohlo zdát. Komerční pěstování levandule v jihovýchodní Francii se rozvíjelo především od 19. století, kdy rostoucí poptávka parfumérského průmyslu v Grasse podnítila zemědělce k zakládání plantáží. Do té doby se levandule sbírala převážně volně rostoucí v horách.

Dnes jsou levandulová pole Provence světově proslulá — ale většina komerční produkce pochází z lavandinu, ne z pravé levandule lékařské. Pravá Lavandula angustifolia se pěstuje ve vyšších polohách, její výnosy jsou nižší a cena vyšší. Éterický olej levandule Nobilis Tilia pochází z Francie a jde o pravou levanduli lékařskou.

Levandule a historie: od Římanů po moderní vědu

Latinský název levandule — lavare, mýt — napovídá, jak ji používali Římané: přidávali ji do koupelí a k praní prádla. Římské lázně voněly levandulí a tato tradice se šířila spolu s římskými legiemi po celé Evropě.

Ve středověku se levandule pěstovala v klášterních zahradách jako léčivá rostlina — Hildegarda z Bingenu ji doporučovala při bolestech hlavy a jako prostředek čistící vzduch. V době morových epidemií se věřilo, že levandulová vůně chrání před nákazou — lékaři nosili při návštěvách nemocných levanduli v rukavicích nebo kapsách.

Moderní věda levanduli věnovala mimořádnou pozornost. Patří mezi nejlépe prostudované éterické oleje: studie opakovaně potvrzují účinky linaloolu — hlavní vonné složky — na nervový systém, spánek a úzkost.

Jak voní éterický olej levandule

Éterický olej levandule lékařské se získává parní destilací kvetoucí nati z francouzských porostů. Vůně je jemně květinová, vzdušná a nevtíravá — čistá, lehká a přirozeně zklidňující. Na rozdíl od lavandinu v ní není ostrá kafrová stopa. Je to vůně, která nepřebíjí, ale jemně obalí prostor a navodí pocit klidu.

Patří mezi střední tóny — ve směsích harmonizuje a zjemňuje téměř jakýkoliv jiný olej. Levandule je v tomto smyslu výjimečná: snáší se dobře s citrusy, jehličnany, dřevinami i květinovými oleji. Pokud vás zajímá více informací o míchání vlastních směsí, přečtěte si náš článek Jak kombinovat éterické oleje.

Účinky éterického oleje levandule v aromaterapii

Pro spánek a zklidnění mysli

Levandule je v aromaterapii tradičně nejceněnější pro podporu spánku a zklidnění nervového systému. Využívá se při nespavosti, nervozitě, úzkosti a emočním vyčerpání. Linalool — hlavní vonná složka — prokazatelně působí na nervový systém: pomáhá zpomalit srdeční tep a zmírnit napětí. Není to sedativum, které by uspalo násilně — je to přirozená podpora pro mysl, která se nedokáže sama zastavit. Difuzér s levandulí půl hodiny před spaním je jedním z nejúčinnějších přírodních rituálů pro klidný spánek.

Pro hojení pokožky a první pomoc

Levandule je jedním z mála éterických olejů, které lze podle doporučení Nobilis Tilia použít lokálně neředěné přímo na pokožku. Kapka přímo na štípanec okamžitě zmírní svědění a otoky. Po zchlazení vodou pomáhá při drobných spáleninách předcházet vzniku puchýřů. Na oděrky a drobná poranění působí antisepticky a urychluje hojení. Zředěná v nosném oleji zklidňuje podrážděnou pleť, ekzémy a kožní záněty.

Při bolestech, srdečních a emočních obtížích

Levandule v aromaterapii pomáhá při bolestech hlavy, arytmii, depresi a hysterii. Snižuje krevní tlak — proto není vhodná při nízkém tlaku. Využívá se v těhotenství a je bezpečná pro děti od 2 měsíců věku.

Jak levandulový éterický olej používat

V difuzéru nebo aromalampě

3–5 kapek pro zklidnění, podporu spánku nebo navození klidné atmosféry. Levandule v difuzéru funguje výborně večer jako přechod k odpočinku — pro děti i dospělé. Zkuste 3 kapky levandule a 2 kapky cedru — jedna z nejúčinnějších přírodních kombinací pro hluboký spánek.

Přímá inhalace a první pomoc

1–2 kapky na kapesník nebo inhalační tyčinku při nervozitě, úzkosti nebo bolestech hlavy. Při štípancích, drobných spáleninách nebo oděrkách lze použít 1 kapku přímo na postižené místo bez ředění.

Masáž a koupel

Naředěná v nosném oleji — doporučujeme mandlový nebo jojobový — použijte při zklidňující masáži nebo péči o pleť. Do relaxační koupele přidejte 8–10 kapek smíchaných s lžící emulgátoru (plnotučného mléka nebo smetany) do teplé vany.

Bylina, kterou používáme tisíce let

Od římských lázní přes středověké klášterní zahrady a morové epidemie až po moderní laboratoře — levandule prošla fascinující cestou, na které ji každá epocha ocenila pro tutéž vlastnost: schopnost zklidnit. Éterický olej z francouzské levandule lékařské tuto esenci soustřeďuje a přináší přímo k vám. Pokud vás levandule zaujala, mrkněte na náš éterický olej Levandule od Nobilis Tilia.

Pokud vás zajímá, jak éterické oleje bezpečně používat, přečtěte si náš článek Jak správně používat esenciální oleje.

S láskou k přírodě, Hana a Vítězslav z Namora.cz

Informace v tomto článku mají vzdělávací charakter a nevycházejí z klinických studií. Aromaterapie není náhradou lékařské péče.