Užijte si letní pohodu s éterickými oleji
Léto je obdobím slunce, tepla a dlouhých dnů, v jejichž průběhu trávíme venku daleko více času, než v jiných ročních obdobích. Je to čas, kdy si můžeme naplno užívat přírodní krásy kolem nás a dopřát si chvíle pohody a relaxace. Během letních měsíců mohou být éterické oleje mohou skvělými společníky, ať už hledáte osvěžení, úlevu od horka nebo ochranu před hmyzem. V tomto článku vám ukážeme, jak je můžete využít k tomu, aby vaše léto bylo ještě příjemnější a zdravější.
Osvěžení a ochlazení v horkých dnech
Každým rokem přichází letní horka s větší a větší intenzitou a pro spoustu lidí bývají teploty kolem třicítky únavné a vyčerpávající. Proto je důležité najít příjemné a šetrné způsoby, jak se osvěžit a ochladit. Kromě zmrzliny nebo orosené sklenice s vychlazeným nápojem nám v tom mohou výrazně pomoci právě éterické oleje. Například oleje jako Litsea nebo Eukalyptus citronovonný mají výrazné chladivé účinky, které mohou pomoci pocit horka snížit. Přidejte několik kapek těchto olejů do rozprašovače naplněného vodou a vytvořte si osvěžující sprej, který můžete použít na tělo i do vzduchu. Tento jednoduchý trik vám pomůže zůstat ve formě i během horkých letních dnů.
Další skvělou možností je připravit si chladivou koupel s přídavkem éterických olejů. Naplňte vanu vlažnou vodou a přidejte několik kapek oleje z eukalyptu. Tato koupel nejen osvěží vaše tělo, ale také pomůže zmírnit svalové napětí a únavu po dlouhém dni stráveném venku.
Ochrana před hmyzem
Jednou z méně příjemných stránek léta je přítomnost hmyzu, který nás provází (nejen) při venkovních aktivitách. Pokud se jim chcete bránit přírodní cestou, nejlepší volbou pro vás bude Éterický olej citronela, který je známý svými repelentními účinky a může být účinnou ochranou proti komárům, klíšťatům a dalšímu hmyzu. V případě, že už k nepříjemnému poštípání dojde, je ideální nasadit speciální Směs éterických olejů Univers. Ta v sobě kombinuje zklidňující a hojivé účinky levandule a antiseptický efekt tea tree.
Můžete si také připravit přírodní repelent smícháním několika kapek citronely, levandule a tea tree oleje s nosným olejem, například kokosovým nebo mandlovým olejem. Tuto směs naneste na odkryté části těla předtím, než vyrazíte ven. Pokud setrváváte například na terase domu, přidejte ještě tyto oleje do aroma difuzéru nebo aromalampy, abyste odradili hmyz z vašeho nejbližšího okolí. Možná vás k tomuto účelu bude zajímat i speciální cestovní difuzér s ventilátorem Mistral. Funguje na baterie a na jedno nabití jej můžete využívat až 8 hodin. Nejste tedy při difúzi éterického oleje vázáni na přívod elektřiny.
Uklidnění a relaxace po náročném dni
Letní aktivity mohou být vyčerpávající, a proto je důležité najít čas na odpočinek a regeneraci. Éterické oleje jako levandule nebo ylang-ylang mají uklidňující účinky, které vám pomohou relaxovat a zotavit se po dlouhém dni.
Připravte si relaxační večerní rituál s aromaterapeutickou koupelí. Naplňte vanu teplou vodou a přidejte několik kapek levandulového oleje. Zavřete oči, zhluboka dýchejte a nechte se unášet vůní, která vám pomůže uvolnit napětí a stres. Pro dokonalou relaxaci můžete také použít difuzér s několika kapkami oleje z levandule a oleje z mandarinky ve vaší ložnici před spaním, což vám pomůže dosáhnout klidného a hlubokého spánku.
Péče o pokožku po slunění
Slunce může mít na naši pokožku nejen pozitivní, ale i negativní účinek. V případě, že strávíte hodně času na slunci, je důležité pak pokožku pečovat, aby byla hydratovaná a zdravá. Éterické oleje jako levandule a tea tree mají regenerační a zklidňující účinky, které mohou pomoci zmírnit podráždění a spáleniny od slunce. Pokud si chcete aplikaci olejů zjednodušit, je zde opět směs Univers.
Připravte si domácí zklidňující gel po opalování smícháním několika kapek levandulového a tea tree oleje s aloe vera gelem. Tento gel aplikujte na postižené oblasti pokožky, aby se urychlil proces hojení a zmírnilo podráždění. Pravidelná péče o pokožku s použitím těchto éterických olejů vám pomůže udržet ji zdravou a krásnou po celé léto.
Povzbuzení a zlepšení nálady
Léto je obdobím radosti a veselí, ale ani v těchto prosluněných měsících se nám nebudou vyhýbat starosti a stres. Éterické oleje mohou být skvělým prostředkem k povzbuzení nálady a zlepšení celkového pocitu pohody. Citrusové oleje jako grapefruit a mandarinka mají povzbuzující a osvěžující účinky, které vám dodají energii a zlepší náladu.
Přidejte několik kapek éterického oleje do difuzéru ve vašem domě nebo kanceláři, aby se prostor naplnil svěží a povzbuzující vůní. Můžete také připravit osvěžující sprej smícháním citrusových olejů s vodou a používat ho během dne pro rychlé zlepšení nálady. Obzvlášť éterický olej z mandarinky můžete používat k přímé inhalaci jako první psychickou pomoc. Stačí nakapat pár kapek na kapesník, nebo si přivonět přímo k lahvičce.
Aromaterapie na cestách
Léto je také časem dovolených a cestování. Éterické oleje mohou být skvělými společníky na cestách, ať už potřebujete osvěžení, ochranu nebo uklidnění. Připravte si malou cestovní sadu s vašimi oblíbenými oleji a využijte jejich účinky kdykoliv a kdekoliv.
Například levandulový olej může být skvělým pomocníkem při cestování letadlem nebo autem, protože pomáhá uklidnit nervy a usnadňuje spánek a citronela vás ochrání před hmyzem během venkovních aktivit.
Léto plné pohody s éterickými oleji
Éterické oleje jsou skvělým prostředkem, jak si užít léto naplno a zároveň pečovat o své zdraví a pohodu. Od osvěžení v horkých dnech přes ochranu před hmyzem až po uklidnění a regeneraci po náročných aktivitách – možnosti využití éterických olejů jsou téměř nekonečné.
Pamatujte, že při používání éterických olejů je důležité dbát na jejich správné dávkování a ředění, aby byly bezpečné a účinné. Vyberte si své oblíbené oleje a objevte, jak mohou obohatit vaše letní zážitky a přinést vám klid a harmonii. Užijte si léto plné přírodních vůní a léčivých účinků éterických olejů!